AY014 – Den Kopf zwischen den Händen rollen

Die Angaben in der Tabelle haben wir aus Feldy Notebook übernommen, übersetzt und teilweise ergänzt. Wir haben mit Laura Yedwab, der Erfinderin des Feldy Notebook vereinbart, dass wir ihr im Gegenzug alle Ergänzunge und Korrekturen durch die Mitglieder des AYnmal täglich-Studienprojekts in regelmäßigen Abständen zurückspielen.

Lektion AY014
URL Feldy Notebook https://feldynotebook.com/rolling-the-head-between-the-hands/
Titel Deutsch Den Kopf zwischen den Händen rollen
Titel Englisch Rolling the head between the hands
Titel Hebräisch גלגול ראש בידיים
Dauer (min) 30
Zusammenfassung In dieser Lektion rollt man mit dem Gesicht nach oben und unten liegend den Kopf zwischen den Händen. Auch aus dem hohen Kniestand in den Sitz und zurück, während man den Kopf zwischen den Händen rollt, als Indikator für die Qualität der Bewegung. Zum Schluss rollen Sie den Kopf im Stehen zwischen den Händen, beugen sich vor und bringen den Kopf zum Boden.
Gliederung der Lektion [keine Gliederung]
Quelle
Print
Alexander Yanai Band 1 #14
Quelle Band (IFF) Band 2, Spur 1, Seite ?, Lektion 4
Quelle IFF:
Band-Spur-Lektion
2-1-?-4
Quelle Band Hebr.:
Angaben + Bemerkungen
Band 2, Spur 1, Lektion 4 (nach Eva Laser https://www.somatik.se)
Hebr.: Band-Spur-Lektion 2-1-4
Anmerkungen  

Lizenz:

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Namensnennung - Nicht-kommerziell - Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0)

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