AY018 – Chanukkia, der Kerzenhalter

Die Angaben in der Tabelle haben wir aus Feldy Notebook übernommen, übersetzt und teilweise ergänzt. Wir haben mit Laura Yedwab, der Erfinderin des Feldy Notebook vereinbart, dass wir ihr im Gegenzug alle Ergänzunge und Korrekturen durch die Mitglieder des AYnmal täglich-Studienprojekts in regelmäßigen Abständen zurückspielen.

Lektion AY018
URL Feldy Notebook https://feldynotebook.com/chanukia-the-candle-holder/
Titel Deutsch Chanukia, der Kerzenhalter
Titel Englisch Chanukia, the candle holder
Titel Hebräisch חנוכייה
Dauer (min) 42
Zusammenfassung Bewegung des Schultergürtels
Gliederung der Lektion - auf dem Rücken liegend, Arme in Schulterhöhe, Ellenbogen um 90 Grad angewinkelt (also Hände, Finger zur Decke)
- Handrücken mit dem Kopf zum Boden absenken
- Handflächen an den Füßen zum Boden absenken
- abwechselnd auf und ab
- abwechselnd einmal hoch und einmal runter
- Langsam die Ellenbogen strecken, bis es zu einer ringenden Bewegung wird
- Sitzen -
- kniend beide Knie, dann ein Knie
Quelle
Print
Alexander Yanai Band 1
Quelle Band (IFF) Band 2, Spur 2, Seite A, Lektion 3
Quelle IFF:
Band-Spur-Lektion
2-2-A-3
Quelle Band Hebr.:
Angaben + Bemerkungen
Band 2, Spur 2, Lektion 3 (nach Eva Laser https://www.somatik.se)
Hebr.: Band-Spur-Lektion 2-2-3
Anmerkungen  

Lizenz:

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Namensnennung - Nicht-kommerziell - Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0)

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