AY021 – Den Bauch beim Ausatmen einziehen

Die Angaben in der Tabelle haben wir aus Feldy Notebook übernommen, übersetzt und teilweise ergänzt. Wir haben mit Laura Yedwab, der Erfinderin des Feldy Notebook vereinbart, dass wir ihr im Gegenzug alle Ergänzunge und Korrekturen durch die Mitglieder des AYnmal täglich-Studienprojekts in regelmäßigen Abständen zurückspielen.

Lektion AY021
URL HTML https://feldynotebook.com/contracting-the-abdomen-while-exhaling-ay21/
Titel Deutsch Den Bauch beim Ausatmen einziehen
Titel Englisch Contracting the abdomen while exhaling
Titel Hebräisch הכנסת בטן בנשיפה
Dauer (min) 38
Zusammenfassung Zusammenziehen des Bauches beim Ausatmen, in verschiedenen Ausrichtungen zur Schwerkraft (auf allen Vieren, in Bauchlage, in Rückenlage, in Rückenlage mit angehobenem Becken, in Bauchlage mit Seitenlage usw.)
Gliederung der Lektion [keine Gliederung]
Quelle
Print
Alexander Yanai Band 1
Quelle Band (IFF) Band 1, Spur 3, Lektion 2 (Diese Referenz ist identisch mit der Referenz von AY006 in der IFF-Ausgabe)
Quelle IFF:
Band-Spur-Lektion
1-3-2
Quelle Band Hebr.:
Angaben + Bemerkungen
 
Hebr.: Band-Spur-Lektion  
Anmerkungen  

Lizenz:

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